2022-09

MU 14.趣味のキャリステニクスとの付き合い方

技の習得に時間がかかる人は、進捗が目に見えることを並行することがモチベーション維持のために大切。

マッスルアップ

MU 13.チューブ補助練習の明確なメリット

チューブ補助マッスルアップ練習をすると、キッピング動作のないフォームが自然に身に付きます。筋力だってゆっくり育ちます。

マッスルアップ

睡眠深度測定があてにならない

ブレインスリープコインとGarmin Foreathlete 245による睡眠深度測定結果を並べてみたけど、全然一致しなかった。